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6月1日是世界牛奶日。對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，補(bǔ)鈣的首選之品就是牛奶?？捎行┤颂焯旌扰Ｄ?，骨密度依舊偏低。中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院健康管理中心副主任王妍呼吁廣大女性提高骨質(zhì)疏松癥防治意識(shí)，建議45歲以上人群進(jìn)行定期篩查，做到“早篩查、早發(fā)現(xiàn)、早治療”。

骨質(zhì)疏松癥是一種以骨量低下、骨微結(jié)構(gòu)破壞導(dǎo)致骨脆性增加、易發(fā)生骨折為特征的全身性骨病。隨著人口老齡化的不斷加劇，骨質(zhì)疏松癥已經(jīng)成為我國(guó)50歲以上人群的重要健康問(wèn)題，中老年女性骨質(zhì)疏松問(wèn)題尤為嚴(yán)重。骨質(zhì)疏松由多種危險(xiǎn)因素所導(dǎo)致，其中包括老齡、女性絕經(jīng)和母系家族史等固有因素，以及吸煙、酗酒、鈣及維生素D攝入不足等非固有因素。

“骨質(zhì)疏松癥病因比較復(fù)雜，受多重危險(xiǎn)因素影響，包括老齡化、女性絕經(jīng)、脆性骨折家族史，以及不健康的生活方式、影響骨代謝的疾病和藥物等?！蓖蹂硎荆M管骨質(zhì)疏松癥危害性較大，但是可以預(yù)防和緩解的。

近年來(lái)，骨轉(zhuǎn)換標(biāo)志物檢測(cè)在骨質(zhì)疏松癥防治管理中的價(jià)值日益凸顯。王妍介紹，“人體的骨新陳代謝是由成骨細(xì)胞與破骨細(xì)胞參與的骨形成與骨吸收來(lái)實(shí)現(xiàn)的，貫穿于骨健康的始終。而骨轉(zhuǎn)換標(biāo)志物是骨轉(zhuǎn)換過(guò)程中產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物或酶類(lèi)，分為骨形成標(biāo)志物和骨吸收標(biāo)志物?！?/p>

“多種因素下，骨形成與骨吸收不平衡導(dǎo)致骨量減少，最終導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。大多數(shù)研究觀察到，骨轉(zhuǎn)換標(biāo)志物濃度越高，骨折風(fēng)險(xiǎn)越大。”王妍稱(chēng)，通過(guò)骨轉(zhuǎn)換標(biāo)志物檢測(cè)，可用于鑒別骨質(zhì)疏松癥，判斷骨轉(zhuǎn)換類(lèi)型、預(yù)測(cè)骨丟失速率、優(yōu)化評(píng)估骨折風(fēng)險(xiǎn)、監(jiān)測(cè)藥物療效，對(duì)于優(yōu)化骨健康管理具有重要意義。

有專(zhuān)家指出，身體缺鈣與鈣攝入量不夠、身體缺乏其他營(yíng)養(yǎng)素、吸收能力比較差和骨骼基礎(chǔ)不好等因素有關(guān)。

“女性過(guò)分防曬，可能導(dǎo)致缺鈣?！睆V東省婦幼保健院生殖中心副主任王芳解釋?zhuān)梭w攝入鈣之后，如果想要被有效地吸收利用，需要有維生素D幫助，而曬太陽(yáng)是獲取維生素D的最簡(jiǎn)便途徑。如果為了防曬而不曬太陽(yáng)，那么鈣的補(bǔ)充可能就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。建議每天留20分鐘進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，借機(jī)曬曬太陽(yáng)。

此外，還應(yīng)該注意飲食的多元化，多食用鈣質(zhì)含量高的食物，例如豆類(lèi)、青菜、富含維生素C的水果等；適度運(yùn)動(dòng)，刺激骨骼，加強(qiáng)血液循環(huán)和新陳代謝，減少鈣質(zhì)丟失和推遲骨骼老化等。

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